Давно не медитировала.
В голове слишком много потерянных неприятных мыслей, ошмётков нервов, недодуманных необоснованных переживаний, скуки, апатии, порывов и сдерживания себя, чувство "недо", чувство "чего-то хочется, не знаю чего".. так, стоп. это уже не в голове.
В любом случае, медитация помогает. Расслабиться и разобраться в себе, найти выходы (и входы).
По крайней мере, помогала раньше.
Надо заняться.